清华考研培训班：如何化解考研复习中的焦虑【盛世清北】

2022年考研初试，时间越来越近了。随着考研备考时间越来越近，很多考生的压力也越来越大，在考研复习时难免产生自我怀疑，或者焦虑不安的心情。考研复习要接受时间和精神的磨砺，既然选择了走这条路，就要坚持到底。考研进入了最后的倒计时阶段，我们应该如何化解这种焦虑情绪呢？随盛世清北来具体了解下吧。

一、基础知识的积累

基础的重要性就不用多说了，基础是否扎实，决定着你后期复习效果的好坏。当然，基础的积累并不是一朝一夕就可以完成的，需要经过一个量变的过程，所以，一定要耐得住性子，等待质变的发生。盛世清北建议大家在强化复习阶段，每天抽出一定的时间巩固一下所学知识。

二、拖延症

很多同学给自己制定了目标，也做了规划，但就是执行的时候总出问题，本来计划早上9点钟去图书馆，硬是醒来后躺床上不起来。计划今天数学看两个小节，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就没有晚上了。看了一天书，因为一些事情，隔两天再复习。一再的拖延让自己的本有的信心都没了!

其实任何的目标，不去执行都是扯淡。不要说自己多忙，没时间，复习老师一拖再拖。问下自己，有时间的时候，你在干啥?事情是可以有安排的执行的，不要什么事都一起来，学会有优先级地做事。考研中的自信是来自于你的努力，努力复习好了信心自然就来了。

三、不要太在乎做题正确率

很多同学都会把做题的正确率当作衡量进步的标准，正确率确实是一种比较直观的方式。但做题的目的主要为了练习阅读能力和解题能力，以及做题技巧，而不是追求一时的正确率。如果经过一个暑假的练习，做题的正确率却没有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐渐失去复习的兴趣和动力。

盛世清北清华考研培训班建议大家，摒弃急功近利的心态，心平气和地去做题。把练习题中出现的错误整理到一起，针对易出错的题型着重练习，加大练习力度，不断地反思总结。每当彻底攻克某一题型时，可以及时鼓励一下自己，进行积极的自我暗示。

四、质疑自己的学习能力

一部分考生进入大学之后专注于社会实践或者其他爱好，前三年的成绩基本都是及格万岁的标准。这类考生决定考研的时候，考虑到自己之前的学习成绩和这三年的心理状态，往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊，耽误考研。

我们应当改变原有的生活方式和学习习惯，为了考研积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志，既然选择了一个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。

五、不时地调动复习计划

备考是一个长期过程，在备考中，每一天的复习效果都是不一样的。因此，盛世清北建议大家根据目前的复习状态不断地调整复习计划，不要偏执于未完成的目标。为了避免偏离复习的大方向，一定要用整体的眼光及时检查自己的复习效果。最好每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况，并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。

六、复习出现困难

我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些，大家要积极调整复习的方式，比如利用思维导图串联知识点，熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付，可以考虑报辅导班，让老师带着学习，理解起来也会更容易。

七、与同学多交流一下学习经验

在复习遇到瓶颈，不知该如何提升自己的时候，可以与身边那些复习进度较快，复习效果好的同学多交流交流，吸收一下他们的学习经验。说不定在交流的过程中，就能突然发现自身的不足了。很多时候，潜藏的某些不足往往就是突破瓶颈的关键。

不过，一定要用正确的心态去看待身边那些考研学生，他们并不是你的竞争对手，可以适当地关注一下，但不用太在意他人的进度和状态，也不要过多打听和考研无关的事情。要知道，考研真正的对手是你自己!总之，面对考研焦虑情绪，我们要学会正确认识这种情绪，同时我们要专注备考，不要被别人带乱了节奏，还要学会接受自己的不完美。最后，积极强身健体，才能治标又治本。多管齐下，盛世清北清华考研培训班相信大家一定能够缓解考研焦虑情绪。祝大家2022一战登顶。